乳房按摩疏通乳腺手法

1、按摩穴位:对位于5肋间、乳头直下、乳头中间位置的乳中穴、乳头水平外1寸的天池穴、在乳头正中位置的穴位等穴位进行按摩,有助于乳腺疏通,帮助预防乳腺增生;

2、按压乳房:用小鱼际或四指并拢,从乳房外侧向乳头方向推挤,由内乳房往外划圈按揉,力度轻柔,有助于疏通阻塞的乳腺管,也可以缓解哺乳期女性胀奶的症状;

3、其它:双手虎口张开,五指紧贴乳房,双手相对轻柔;一手托乳房,一手张开,自乳房根部至乳头向乳头抓梳乳房、向上提拉乳头,对乳腺疏通有作用。

另外,平时或按摩前可以用湿毛巾热敷乳房,也可以促进局部血液循环,疏疏通乳腺。与此同时,哺乳期女性要有规律的哺乳习惯,胀奶时可以用吸奶器来排空乳汁,不仅有助于疏解通乳腺组织,也能防止乳汁再次淤积。如果乳房已经有红肿、疼痛,建议不要继续按摩乳房,要及时就医。