什么是湿气是怎样存在人的体内的

湿气是一种病邪,中医称为湿邪,湿气作用于人的身体,会对身体造成很大的影响,湿气的产生主要是由于外界因素和内在因素的作用,使它停留在胃肠道等部位。

1、外因:长期在阴冷潮湿的地方学习、工作、居住,或冒雨或长时间在水中工作,在生活中用冷水洗头、洗澡、头发未擦干就睡,等等。上述外因存在时间过长,会使湿气逐渐侵袭身体,导致湿气积存在皮肤、肌肉、关节等部位,而且还会引起局部或全身的退冷感、疼痛等,对人体的健康有很大的危害。除此之外,经常吃生冷寒凉的食物,或者食油多、甜、厚味重的食物,时间长了,就会损伤脾胃,导致脾胃的运化水湿不好,当湿气无法及时运化、排出,停留在体内的胃肠道等部位,并产生相应症状,如大便粘腻、腹痛、腹胀满等;

2、内因:人生作息不规律,常熬夜,情绪不稳定或波动较大等,导致人体气血失调、肝气不舒、脾胃虚弱,人的脏腑也会受到影响。久而久之,身体内就会产生湿气,引起相应的症状和不适,如四肢酸困、神疲乏力、面色萎黄等。

如果长时间有上述多种原因之一,可导致湿气的产生,如果多项同时存在,就会增加湿气产生的可能性和严重性。湿气对人体健康不利,所以平时要注意预防湿气的产生,这样才能保持身体健康。