喝什么茶去体内湿气最有效

湿气在体内，不仅会给人的精神和身体带来负担，而且还会影响到内脏器官的正常运化。可服用红豆薏仁芡实茶、冬瓜荷叶茶、陈皮茯苓茶、玉米须叶茶等，能有效去除体内的湿气。

1、荷叶冬瓜茶

冬瓜具有祛湿、利尿、除水肿功效的蔬菜，是人体湿气运化的食物，是很常见的。荷叶中所含的黄酮及生物碱物质也可以激活细胞，消暑除湿，对心脑血管也有很好的保护作用。所以能用这两种搭配来煮水当茶饮，能很好地帮助增强身体的运化功能，帮助我们将湿气排出体内。尤其是在炎炎的夏天喝一杯冬瓜荷叶茶，可以起到消暑祛湿的作用。

2、红豆薏仁实茶

红豆薏仁芡实茶中要注意的是红豆和赤小豆。赤小豆味甘，性平，具有利水消肿，解毒排脓的作用。脾虚遗精、久泻带下等疾病可起到补脾止泻、除湿止带的作用。茯苓具有健脾解毒及水泻湿的功效。粳米微寒，用砂锅煮一下，直到微黄去寒气效果会更好。所以这三种食物配以煮水喝，是健脾除湿的常用食物，可以排出人体湿气。

3、陈皮茯苓茶

陈皮具有通气健脾，除痰化湿之功效。对于小便不利、惊悸健忘、水肿、泄泻等病症，茯苓具有较好的疗效。所以这两种方法泡水喝也能起到很好的健脾和胃，化湿利水的作用。不过祛湿茶毕竟含有中草药的成分，所以如果湿气重的人不宜长期饮用。身体内湿气重的病人可以试试。气虚的人不宜饮用。

4、玉米须叶茶

要清除体内湿气，也可以事先准备一些玉米须子，清洗干净后，再准备一些苞米叶子放在锅里一起熬水，当茶喝时喝。玉米须叶水具有健脾、利水消肿、渗湿止泻之效，同时也能改善大便次数增多、便后不爽等湿邪下注证。