湿气重禁忌的食物有哪些

湿气重禁忌的食物有油炸食物、甜腻食物、寒凉食物等，不建议过多食用。

1、油炸食物

湿气重的人群是不建议吃油炸食物的，比如薯条、烤肉、油条等，因为这些食物比较油腻会产生不消化，导致湿气加重的情况。

2、甜腻食物

湿气重的人一般不建议吃比较甜腻的食物，比如巧克力、月饼、糖果等，甜腻的时候可能会阻碍湿气的排除，脾胃造成伤害。

3、寒凉食物

寒凉的食物，如果湿气比较重脾胃比较弱，不建议吃苦瓜、西瓜、冷饮等，会使湿气加重。

除此之外，还不建议食用滋阴凉血的肉类食物，会造成湿气加重的情况。