喝红糖姜水的时间

红糖姜水温,味甘,比较适合体质偏寒的人群,具有补血、益气、温中止痛、暖胃健脾等功效。在经期、受寒的时候、胃寒、胃痛的时候喝红糖姜水并不需要在一天之内喝。

1、经期:经前喝红糖姜水能温中止痛,避免痛经,加速血液循环,使月经排出顺畅。女性经期出现月经不调、气色不佳等症状时,每日饮用一杯红糖姜水来补益气血。不过红糖姜水只对寒性痛经有作用,尤其严重的痛经要到医院就诊;

2、寒性感冒:受寒可引起风寒型感冒,可出现流清鼻涕、头微微胀、头痛、发热等症状,在此期间,可用红糖姜水驱寒。但是仅用于风寒型感冒,对于风热感冒和热感冒不起作用;

3、当胃寒、胃痛时:由于胃部受凉或食用了寒凉性食物导致胃痛,可以喝红糖姜水,能够起到暖胃健脾、缓解疼痛的作用。胃溃疡患者应少饮用红糖姜水,以免引起过敏。

红糖姜水应该在温热的时候饮用,避免久置变凉,影响效果。此外,还要尽量在白天喝,因为辛辣的东西会影响到睡眠。不宜为口味添加过量的红糖,以免引起血糖升高。此外,由于红糖具有散瘀、活血等功效,在经期不能过量服用,否则会引起经血过多。