灵芝孢子粉睡前吃好不好

灵芝孢子粉通常情况下是可以睡前吃的，具体还要根据个人的身体状况来进行判断。建议在医生指导下合理食用，以免引起胃肠功能不适。

灵芝孢子粉具有止咳平喘微心经肺经肝经。一般情况下可以缓解，由于不合理的饮食结构，长期吃一些高油，高脂辛辣食物或者是长期饮酒，导致肝脏功能代谢紊乱现象。由于工作压力大，长期精神紧张会导致抵抗力和免疫力下降，出现内分泌紊乱，导致睡眠质量下降，失眠的现象，可以口服灵芝孢子粉来进行调理。

除此之外。如果食用不当，可能会引起不良反应，如腹胀腹泻等现象。