怀孕能不能吃口香糖

女性怀孕时口味会变得非常奇怪,有些孕妇在怀孕期间很爱吃辣椒,有些孕妇喜欢吃酸菜,另外一些孕妇喜欢嘴里一直嚼。孕妇爱嚼口香糖,但口香糖毕竟含有很多添加剂,怀孕后可以吃口香糖吗?

1、口香糖能起到清洁牙齿表面污渍的作用,因此孕妇可适当食用口香糖,以解决食物残渣留口腔的问题,但不能吃太多,因为面部肌肉酸痛。

2、目前市场上的口香糖大部分都是含糖量很高的,因此,患糖尿病的孕妇不能食用口香糖这种高糖食品,容易导致体内血糖水平升高。

3、孕妇如果喜欢吃口香糖,可以选择木糖醇成分,这种口香糖含糖量不高,由天然橡胶制成,对孕妇伤害很小。不但能维持孕妇的身体健康,也有解闷解压的功效。

女性在怀孕期间工作很辛苦,精神和身体都会有很大的变化,因此可以通过咀嚼食物来减轻压力,同时还可以通过在户外锻炼来减轻压力。孕妇不适合做剧烈运动,所以只能做动作简单的瑜珈和走路这样的运动。