小孩第一次来月经要注意什么

一切正常女生13-15岁来大姨妈，月经提前或错后2年归属于正常现象，月经来的早中晚与基因遗传健康状况，自然环境有一定的关联。月经期注意适度歇息，不必开展强烈活动，不必着凉，不必吃吃凉性辛辣食物辛辣食物，多喝红糖水，活血化瘀通脉。

1、多喝开水，维持排便顺畅。2、确保充足的睡眠，维持开朗平稳的心态。3、少吃吃凉性或有刺激的食材，如朝天椒，酒等。4、每日用温开水清洗私处，冼澡不能坐浴，以防废水进入阴道，造成感染。5、多吃些老母鸡汤、牛肝、生鸡蛋、新鲜水果、蔬菜水果、大枣等，补充身体各种各样维生素和蛋白。6、防止着凉，特别是在不能用冷水洗澡、冼脚，或坐着凉地面上，因着凉会使血管收缩，造成经痛状况。7、不要做猛烈健身运动，不要干重体力活，以防使盆腔充血，导致月经过多或月经延长，影响身心健康。抽筋状况。