女生来月经喝红糖水有用吗

女性来月经后喝红糖水会有帮助，红糖水的主要成分是贫血，富含铁元素和矿物质，女性在月经期适量饮用红糖水，可以有效地改善由于失血造成的缺铁，从而降低贫血的几率;另外，温热的红糖水可以起到驱寒的作用，特别是女生由于着凉而导致痛经时要适量饮用红糖水，有助于减轻她们的疼痛。

女性在月经来潮的时候，身体抵抗力比较弱，除了喝红糖水之外，还需要调整饮食结构，饮食方面要多吃一些营养比较丰富的食物，比如瘦肉类、蛋类、豆制品、类鱼肉、新鲜蔬菜水果等，这些食物中含有高蛋白、维生素、氨基酸等多种营养比较丰富的食物，能够促进身体的恢复。

一般来说，女性在月经期，要注意保暖，不要受凉，而且要保持阴部卫生和清洁，要经常更换卫生巾和内裤，切记不要性生活。