女性排卵期怎么算呢

女性排卵期大多数以下次月经来潮前的14天为排卵日，以此方式推算排卵期相对比较的准确。

排卵期一般是指女性排卵日的前5天和后4，都属于是排卵期的阶段，在此时间段同房有利于精子和卵子结合，从而可以提高女性的受孕几率，排卵期间还可以通过B超监测卵泡的方式了解卵巢的发育成熟度，卵泡发育成熟以后可以在24小时之内同房，受孕几率相对比较的偏高，可以防止备孕期间长时间不孕不育的情况。必须要在排卵期间一般可以多吃豆制品，比如黑豆和黄豆以及豆腐等，里面含有植物雌激素的成分，有利于滋养卵巢和促进卵泡发育成熟，对卵巢发育有较大的好处，同时可以防止出现卵泡发育不良等多种的问题。

备孕期间还需要双方使用叶酸，有利于防止胎儿神经活畸形和缺陷，同时要养成良好的饮食习惯和作息规律时间，避免长时间熬夜和精神过度紧张，都可能会导致自身的受孕几率受到影响，还要加强身体的营养补充，多吃含蛋白质和维生素较高的食物，有利于多方面补充身体营养，怀孕以后有利于胚胎发育和成长。