宫寒怎么调理最有效

宫寒大多数可以通过艾灸、拔罐、调整饮食等多种的方式调理比较有效果，有利于防止自身的宫寒程度持续性的加重，还有利于防止自身的生育受到影响。

1、艾灸

艾灸可以起到活血化瘀和除湿排寒的功效，通常有利于去除体内的寒气和改善宫寒，有利于缓解女性宫寒引起的腹部胀气和胀痛，还有利于改善月经期间腹部出现的疼痛和月经不易排出等多种的不良症状，可以达到良好的调理和改善效果，缓解宫寒引起的痛经等不良症状。

2、拔罐

拔罐可以起到疏通经络和行气活血以及散寒驱寒的功效，通常可以起到调理与宫寒的作用，有利于祛除子宫的寒气和凉气穿，可以改善宫寒引起的四肢怕冷和腹部寒凉等多种的不良症状，长时间拔罐可以起到良好的调理效果，有助于宫寒恢复到良好的状态。

3、调整饮食

宫寒患者通常要避免吃生冷寒凉以及冷饮类的食物，都可能会导致自身的宫寒程度加重，饮食要以温热和营养为主，有利于病情逐渐的减轻好转，长时间坚持可以起到良好的改善和调理效果。