体质湿气重该如何调理

体质湿气重，一般可以通过调整饮食、运动锻炼、口服药物等方法进行调理。

1、调整饮食

气质湿气重时，一般需要合理调整日常饮食，减少生冷寒凉，易刺激性食物摄入，多食用一些清淡食物。

2、运动锻炼

在体质湿气重期间，一般可以通过运动锻炼进行调理，运动锻炼能够加快身体代谢，可以起到较好的改善作用。

3、口服药物

当体内湿气比较重时，通常可以遵照医嘱口服药物进行调理，比如参苓白术口服液或者湿毒清胶囊。

除上述之外，体质湿气重，可以通过调整生活习惯进行调理。