饭后多久可以艾灸

事实上,关于时间,艾灸并没有特别固定的时间。任何时候都可以灸。餐前、早、晚各一次,只要餐前不太饿,餐后半小时至一小时可灸,过饱、过饥均不可灸。就节气而言,艾灸更注重于节气灸,因为在节气时人体是阴阳交替的时期,此时艾灸可以起到事半功倍的效果,中医讲冬病夏至,意思是指冬病初发时,是夏病初发,夏病初起的一种症状。冬至时为“一阳升”之时,最适宜用艾灸补阳。在季节方面,冬季是人体寒气最重的时候,也是人体阳气最弱的时候,如果在这个时候不注意调理,就会因为阳气不足而引发许多疾病,所以冬季艾灸对于寒气较重的人来说尤为重要。如按疗程灸,前三次最好每日连续灸,每穴15—20分钟,日后可隔日一灸,10天为一疗程。幼儿和老年人的艾灸时间较短。总体来说,艾灸用来保健养生比较灵活,可以根据自己的实际情况和舒适度来选择艾灸时间。一般而言,用艾条灸的时间可以短一些,使用艾灸机或艾灸罐因为灸的时间比较温和,可以稍微长一些。可做人体保健穴位艾灸:中脘、神阙、命门、肾俞、气海、关元、足三里等。若不能找到具体的穴位,还应经常进行腰腹艾灸。刚刚吃过饭,此时身体的血液都在肠胃里,此时应注意休息,避免做其它的运动和治疗,对于此要做艾灸,最好在饭后1小时再做。