顺产坐月子需要注意什么

顺产产妇刚刚经历分娩,体力损失严重,此时身体较为虚弱。所以顺产产妇坐月子的时候,要注意饮食、排便、保暖、休息和恶露的情况,注意个人卫生。

1、注重饮食:生产后产妇胃肠道功能不强,恢复需要一定的时间,饮食方面要少吃多餐,吃清淡的高蛋白的食物,比如粥类、蛋羹类。而且在产后1周内孕妇体内的潴留水会通过皮肤大量挥发,产妇比较容易出汗,要注意补充水分;

2、排便:生产后产妇胃肠蠕动比较弱,产后便秘的时候,要注意卧床活动,多食用富含纤维素的食物,比如绿叶蔬菜等,有助于排便;

3、注重保暖:生产后产妇身体比较虚弱,要注意防寒保暖,避免接触凉水。产妇要及时补充衣服,尽量穿长袖、长裤,以免受凉、感冒等,对身体的恢复不利;

4、产妇产后不要太疲劳,坐月子的时候最好是卧床休息,不要过度劳累。另外,不要长时间站着或者坐着,以免出现腰酸、背痛等不适症状;

5、恶露情况:要注意观察恶露的颜色、气味、大小,恶露的颜色会逐渐减少,颜色会逐渐变淡。假如恶露没有减少反而增加,或者出现新鲜出血,要警惕宫腔残留或者感染,要及时到医院就诊;

6、注重个人卫生:产妇每天都要做好外阴护理,注意乳房的护理,建议产妇每天用温开水清洗外阴,要经常更换内裤,还要在哺乳前做好乳房清洁工作。

产妇要有良好的生活习惯,保持愉快的心情,避免产后抑郁的发生。如果是产后的42天,产妇应该去医院复查,产后2个月内禁止性生活。