黑枸杞和红枸杞的区别是什么

黑枸杞和红枸杞的区别是外观颜色不同，功能属于是相同。平时在生活中可以通过用枸杞泡水喝，能补充身体的体质，也可以促进身体的健康，但是要避免一次性摄入过多。

黑枸杞颜色属于是黑色的，红枸杞颜色属于是红色的，黑枸杞里面的花青素含量偏多一些，可能会引起颜色偏黑，两种的品种会有所不同，但是功效和作用大致相同，枸杞可以起到补气补血的作用，也可以提高自身的免疫力，并且能帮助身体出现的虚弱症状得到改善。在通过枸杞泡水喝了之后，可以缓解四肢乏力、精神不振，也可以通过用于治疗长时间营养不良或者过度节食减肥引起的气血虚弱产生的面色苍白。如果个人的抵抗力比较低下，反复出现各种各样的疾病，可以通过用黑枸杞以及红枸杞泡水喝，能增强自身的体质，还可以提高免疫力，减少各种疾病的发生。枸杞还具有滋补肝肾的作用，如果长时间熬夜引起肾虚之后，会伴随着四肢乏力以及精神不振，可以通过用枸杞泡水喝，能起到滋补肝肾的作用，促进身体的健康。

平时在生活中也可以多做一些体育运动，能增强自身体质，避免过度劳累，避免吃一些油炸和油腻性的食物。