来月经喝红糖水有什么好处呢

在月经期间喝红糖水能补充水分和能量，红糖水中含有的糖分比较高，葡萄糖主要是葡萄糖，葡萄糖能直接被人体吸收利用，能及时补充消耗的体力。此外，红糖具有温热、暖胃健脾的作用，尤其是对宫寒的女性，适量饮用红糖水有助于缓解痛经症状，还可以在红糖水中加入适量的姜片，从中医的角度来看，生姜味辛、性温，归肺、脾、胃经，有温中驱寒的功效，特别适合体质偏寒导致痛经的人。

但喝红糖的时候也要注意，红糖热量比较高，容易造成脂肪堆积，减肥期间不能过量饮用。血糖高或月经量大的女性，月经期间不宜饮用红糖水，否则会引起血糖升高、出血量增加等，另外，患有肾病的糖尿病患者应该尽量避免吃红糖水。