红李子孕妇可以吃吗

李子营养丰富,孕妇可食用,李子营养丰富,水果中含有糖、微量蛋白、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等。所以李子适合一般人群食用,孕妇也不例外。但要注意适量食用,一次吃3到5次就好了。李子中含有大量的果酸,应该少吃,如果吃得太多,会导致轻度腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是要少吃。

孕妇食用李子的功效作用

1、防止孕期便秘,增进食欲。李子可促进胃酸和胃消化酶分泌,增强肠胃蠕动。孕妇食用李子能促进消化,防止孕期便秘,增进食欲,有助于孕期补充营养。

2、防止孕期皮肤变差,李子具有很好的美容养颜作用,孕妇食用李子可防止孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。防止孕期贫血,李子能促进血红蛋白再生,贫血的人也可以吃。

3、李子有清肝利水的功效,对治疗肝硬化腹水很有好处,可以降压、止咳、化痰、生津、止渴、去热。