孕妇吃苦瓜的好处

苦瓜具有良好的降血糖降血脂的作用,苦瓜可有效预防妊娠期高血压及妊娠糖尿病,除了清热消暑外,苦瓜等对改善孕妈的消化、提高胎儿的身体健康有好处,对孕妇和胎儿有益。

苦瓜对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多、孕妇在怀孕期间体温升高,身体难以散热,在这个时候吃一些苦瓜,或者把苦瓜打成汁喝,可以起到降暑的效果。

苦瓜中维生素C含量也非常丰富,每100克有56~84毫克,大约是番茄的3倍。维生素C就像一种天然的抗氧化剂,可以减少细胞变异和破坏的可能性,有助于修复受损细胞,降低癌症或肝病的发生几率。

苦瓜虽然有很多好处,但是孕妈要控制好进餐的量,避免过量食用苦瓜对身体造成危害。因为苦瓜具有很强的寒性,所以肠胃容易受到刺激,所以肠胃虚寒的孕妈不能吃太多苦瓜,以免导致腹泻。