气血两虚宫寒月经量少怎么调理

女性会出现气血两虚、宫寒、月经量少的情况,需要补养气血、暖宫散寒,调理的方法有饮食调理、中药和适当的理疗。推荐女性到医院就诊,经中医辨证后,选择适当的调理方案,用药要在医生指导下严格应用。

1、饮食调理:可以在日常饮食中多吃一些温性、补血的食物,比如大枣、羊肉、桂圆、猪肝、核桃、花生等,可以调节气血两虚,这样对宫寒、月经量少有缓解作用;

2、中药:黄芪、吴茱萸、肉桂等都能起到补养气血及温宫散寒的作用,也可以用参苓白术散、艾附暖宫汤、温经汤等中成药,能有效调理气血,缓解宫寒,改善月经量少的症状;

3、适当的理疗:另外,专业的中医医师可以艾灸足三里、三阴交、气海穴、神阙等,可以温宫散寒,刺激经脉,调节气血。可以通过按摩、热敷等方法来进行自我调理,比如按摩、热敷等,这样可以促进局部的血液循环,在经期还可以促进经血淤血排出,减轻月经期间的疼痛感。