怀孕反胃想吐吃什么能缓解

1.在饮食方面:饮食要以清淡为主,多吃一些消化好的食物。油性食物、油炸食品及辛辣刺激性食物不能食用。减少汤汁的摄入。在睡觉前要少吃多餐,一杯热牛奶就可以了。有些早晨呕吐比较严重,可以在起床前吃点苏打饼干。对味道不必过于忌讳,想吃什么就吃什么,只要不吐就能吃尽量吃。

2.孕吐过度紧张、焦虑过多、情绪过高、焦虑过多等都会加重孕吐。常出去适当的散步运动,呼吸新鲜空气。家庭多陪伴,给予安慰。

3.要保证充足的睡眠,不要熬夜。不能做重体力劳动,怀孕反应进食较差,过度劳累容易导致头晕、恶心,从而加重怀孕反应。

4.孕吐厉害也可服用姜汤,将姜丝放入适量开水,煮开后加入蜂蜜即可。炒蔬菜的时候加入姜丝,对恶心、呕吐都有很好的缓解作用。

假如孕吐严重,通过饮食调理不佳,影响到正常生活和工作的时候,应该及时到医院进行治疗,以免影响宝宝的生长发育。