怀孕后肚子胀气的护理方法是什么

是正常的，不需要治疗，避免吃一些胀气的食物。同时可参考容易导致胃胀气的8种习惯

1、边吃饭，边说话。空气进入肚子里，产生胀气。

2、一味咀嚼口香糖，持续咀嚼口香糖导致胃酸过多，酸水过多、胀气随之而来。

3、没经过医生配药，随便服药，一些药物所含的抗生素，会产生较轻的胀气症状。

4、排气憋（包括打嗝或放屁），忍久了就易胀气。

5、压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、产生胀气。

6、食易胀气的食物

“奶制品”及糯米，乳糖不适症的人或有肠躁症的人吃到乳制品，都容易胃胀气。山楂有助于消化，减少胀气。提倡少吃多餐。

7、避开太酸的水果。食多纤蔬果，雪梨、西瓜都是不错的选择。

8、吃饱立即趴下，胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气。午餐选清淡的食物有助缓解胃胀气。

舒缓胃胀气的小方法：画圆按摩胃的周围：用清凉的薄荷油（万金油、白花油），沿着胃部画圆按摩。

做简易的舒缓运动：蹲下以手环抱弯曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化，解除胃部闷胀感。

打嗝排气：胀气时多走动，打嗝或排气，让肠胃保持弹性，一定要不催吐，这样会导致胃食道逆流，走一走最好。

喝有助消化的茶类:薄荷、柑橘类的茶有助消化，消除胀气