更年期月经不来怎么办

更年期女性月经不来,其实女性不必担心,只要在生活中随时保持内衣干净,心情好,定时补充雌激素,调养卵巢,月经还是会来的。女性在日常饮食方面要做适当的调整,多吃一些营养丰富的食物,特别是韩维生素E多的时候,对卵巢起到很好的保养作用。

1、饮食结构调理女性合理饮食非常重要。不但要注意食量,还要注意食量,同时还要注意食量、食量和食量的选择,这在调养月经病方面起着非常重要的作用。此外,月经不调的女性在平时要多补充营养,比如:鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。使用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是补充植物性雌激素的非常安全的方法,但是要长期坚持才能起到效果。2、月经病患者保持心情愉快,要注意情绪稳定,保持心情舒畅,尤其是在月经来潮前和经期时,保持良好的精神状态,有助于病情迅速恢复。3、在月经期间不能有性生活,要注意外阴部的清洁卫生,在日常生活中要注意保暖,不能有性生活。4、舒适的居住环境对于月经不调的女性,生活环境也应有所改变,环境舒适,有利于月经疾病的康复。5、服用雌激素调养卵巢,能起到保养卵巢、调节女性月经不调的营养作用。