来大姨妈可以喝茶叶水吗

来大姨妈可以喝茶叶水，适量的喝一些能够补充体内所需的水分和营养物质，但是避免过量摄入，可能会出现异常情况的发生。

来大姨妈期间可以适当喝一些茶叶水，茶叶水里面含有的水分比较多，能够补充体内所需，同时还有较多的茶多酚，能够满足人体的营养需求，也能够帮助自身免疫能力提高，对于经期失血症状会有改善。但是避免过量的摄入，因为茶水里面含有较多的鞣酸成分，会干扰到正常的铁离子吸收和代谢，也会导致肠胃负担加重，容易出现缺铁性贫血的迹象。还可能会因为喝浓茶原因，可能会刺激到交感神经，出现神经紧张的状态，也会引起头痛或者是痛经发生，会干扰正常的月经。

月经期间要做好自身的保暖工作，也要适当吃一些优质蛋白和鲜艳的水果蔬菜，能够满足日常消耗，对于机体免疫能力提高会有帮助作用，也能有效预防多种疾病的发生。饮食上要避免吃一些刺激和辛辣性的食物，也要避免吃一些生冷辛辣的食物，有效减少血管痉挛的症状，还能避免出现痛经，对身体的恢复会有帮助作用。