女生的月经周期怎么算

女生月经周期主要是从来月经第1天到下次来月经第1天为1个周期，可以查看是否出现月经周期不规律。

月经周期正常时间是21天到35天，一般提前1周或推迟1周都属于正常范围，但是要注意长时间出现提前和推迟，需要及时到医院做B超和性激素6项检查，明确身体的病因，在医生的指导下积极的治疗，调理身体的症状。

要注意保持良好生活习惯，避免压力过大，加强身体保暖，同时还需要加强自身的营养，多吃高营养高蛋白的食物。