孕妇能喝蜂蜜柠檬水吗

孕妇在怀孕后,体内还有两条生命,因此无论做什么事都要特别小心。不仅要在生活中特别注意,还要在饮食方面多加注意。许多孕妇特别爱喝蜂蜜柠檬水,酸甜可口,令人欲罢不能。所以孕妇可以加蜂蜜柠檬水吗?

一、孕妇的女性可以喝柠檬水

孕妇的女性应该适量饮用柠檬水。柠檬中的富含柠檬酸对人的身体有好处,胎儿也会有营养,但要适度,不要影响体内的酸碱平衡。

二、饮用柠檬水和蜂蜜的益处

蜂蜜是天然的大脑滋补品。由于大脑神经细胞在所有天然食物中所需的能量在蜂蜜中都是最高的。蜂蜜含有丰富的锌、镁等多种微量元素和多种维生素,是益脑增智、护肤的重要因素。蜂蜜能有效的防止便秘和痔疮出血,还能起到良好的预防作用。孕妇在睡觉前喝一杯蜂蜜水,具有安神补脑、养血滋阴之功效;对于多梦易醒、睡眠不香等症状也有一定的效果。

但柠檬茶要适度,因为柠檬茶中含有大量维生素c。孕妇如果一天可以饮用3~5克茶水,尤其是淡绿茶,对增强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,防止妊娠水肿,对于胎儿的发育都是非常有益的。不同的茶叶含有不同的成分,绿茶含锌量非常丰富,而红茶的浸出液中锌含量很少。锌素在胎儿正常生长和发育过程中起着非常重要的作用。所以,专家认为孕妇爱喝茶的时候可以适量饮用绿茶。但如果孕妇喝茶过多、过浓,尤其喝了浓红茶,将对胎儿造成危害。茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶约含0.06毫克咖啡因。因此要谨慎使用!

三、喝柠檬水孕妇应注意

1、柠檬蜂蜜水不能直接饮用,柠檬蜂蜜水中含有大量酸性物质,如果空腹喝的话,体内酸性增加,时间长了会导致人体胃酸增多,增加患胃溃疡的风险。

2、忌大口猛饮,饮速过急,不但不利于人体脾胃吸收,还可引起恶心、呕吐等不适。

3、柠檬中含有较多的酸性物质,胃酸过多及胃溃疡的人群不宜饮用柠檬水

4、柠檬皮虽富含钙质,但苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝

5、打开柠檬后,保质期会大大缩短,最好一次用完

6、早餐前喝蜂蜜柠檬水,喝30-60分钟后温水,此时身体机能已趋于正常,对有刺激性的水已有抵抗力,并通过水的作用使身体的肠胃得到清洁和滋润。

蜂蜜柠檬水对于孕妇来说是可以喝的,喝柠檬水对身体有很大的好处。因此,孕妇怀孕的时候不妨多喝些蜂蜜柠檬水。不过孕妇在喝蜂蜜柠檬水的时候要特别注意以上这几点,否则可能对身体有害哦。