怎样排体内湿气和寒气

排除身体湿气及寒气,可以用中药调理,比如:口服参苓白术散、附子理中丸、参苓白术颗粒等;中医理疗包括针灸、拔火罐等,还可以通过锻炼、饮食等方式调理。

一、中医疗法

1、参灵白术散

通过参苓白术散调理可达到祛除寒湿的效果。中医认为,阳气具有温煦的推动力作用,脾具有运化水湿的作用,因此,当脾阳虚时,其运化功能减弱,就会出现寒湿内盛的现象,在治疗上主要是以温中散寒、健脾利湿为主,而参苓白术散有健脾利湿的作用,对于寒湿内盛所致的腹痛腹胀满等症状有一定缓解作用;

2、附子理中丸

附子理中丸具有很强的药效,对患有湿气过重、肚子冷痛的病人来说,附子理中丸具有很强的药效。

二、中医理疗

1、针灸

针灸疗法祛除“湿气,寒气”的应用非常广泛。清除湿气主要是通过针刺阴陵泉穴、脾俞穴等方法来达到清除湿气的目的,主要是通过针刺关元穴、足三里穴等。除此之外,还可以针对特定的穴位进行过艾灸,比如隔姜灸、隔蒜灸等,对提高人体阳气、祛除湿气都有很好的效果;

2、拔火罐

拔火罐可除去体内湿气、寒气,可透过皮肤组织渗出,从而排除邪气,达到去病的目的。火罐是用来做工具的,利用燃烧、抽气等方法产生负压,使之附着在体表,造成局部淤血,达到通经络,行气活血,消肿止痛,祛风散寒。

三、移动

锻炼身体能很好地驱除湿气,通过运动的方式也能让阳气上升,所以要注意加强身体锻炼,通过体育锻炼来激发身体的阳气,使阳气充盈,让湿气、寒气无法侵袭人体,同时还能帮助内生寒湿祛除身体内的寒湿。

四、食疗

在饮食方面要多食用祛湿、祛寒食物,如红豆、玉米、山药、辣椒等,具有健脾利水的功效,能排除体内的湿气。此外,还可以多吃苦瓜,具有清热消暑、降压降糖、祛湿、益气补血等功效。