哺乳期多久来月经算正常

哺乳期一般在两个月左右开始来月经属于正常现象，但也需要根据产妇的具体情况分析。

在女性生产之后，由于体内的激素水平会发生改变，而且在哺乳期期间，由于精神过度劳累，身体过于疲惫，也会导致出现激素水平紊乱的现象，因此来月经的时间相对不固定。但是在生产时两个月左右的时间，一般子宫内膜会逐渐恢复，开始出现脱落的现象，因此两个月左右开始来月经属于正常现象。但是根据每个患者的身体素质不同，哺乳期来月经的时间也会不同，部分患者会存在哺乳期间不来月经的现象，也可能在一年之内的不定时间来月经。

在哺乳期间，女性一定要注意饮食，尽量吃富含蛋白质和维生素的食物，营养物质可以通过奶水喂养给宝宝，促进宝宝身体的正常发育，而且也可以提高宝宝的身体抵抗力。哺乳期间的休息时间尽量合理安排，不要休息的过程，但也不要过于疲惫，避免出现奶水分泌不足的现象。而且在分娩后的一周左右可以适当进行康复性训练，通过训练能够促进肠胃蠕动，从而使患者的胃口逐渐好转，间接促进奶水的分泌。