孕妇初期能吃猕猴桃吗

孕妇初期可以吃猕猴桃吗?

猕猴桃富含矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对维持人体健康有很大作用。

猕猴桃可作为治疗坏血病的饮料。维生素C能帮助降低血液中的胆固醇含量,有扩张血管、降低血压的作用。也能增强心脏的肌肉。经常饮用一勺猕猴桃粉和适量的温水做成饮料,有助于稳定血液中的胆固醇水平。

孕妇多食用猕猴桃能增强人体的免疫系统,能让孕妇多食,能促进肠胃蠕动,促进消化,加速人体的新陈代谢,从而加速人体的新陈代谢。

孕妇食用猕猴桃有益

1、猕猴桃生食最有营养,还可以榨汁喝。假如家中有搅拌器,也可将猕猴桃+苹果混合,搅拌成糊状,这样两种水果的营养可以相互补充,最富营养。

2、怀孕猕猴桃应该在餐前或饭后1-3小时食用,不要空腹吃。

3、猕猴桃虽然营养丰富,但也不宜过量食用。一天食用1个猕猴桃,可满足人体对膳食纤维和维生素C的需求。

4、猕猴桃最好当季吃,秋天是猕猴桃大量上市的季节,孕妇在这段时间内每天可以吃1~2个猕猴桃。