祛除湿气重的食物有哪些

祛除湿气重的食物可以适当的吃一些红豆粥、冬瓜汤，也可以选择红豆薏米粥等。

这些食物都可以达到排寒祛湿的功效，在吃了之后能够帮助体内的寒湿气排出一部分有利于改善湿气比较严重所造成的临床症状，但是通过饮食的方法只能起到辅助的改善效果，并不能完全的治愈。如果湿气重比较严重的情况下，还需要配合药物的方法来做治疗，可以在医生指导下，通过口服附子理中丸和参苓白术散的药物改善。

日常生活当中还需要积极的参与体育锻炼。