怀孕腿肿脚肿是怎么回事怎么办

1、血量增加:一般从怀孕6周开始,孕妇的血液量逐渐增加,到怀孕34周时达到高峰,孕妇在怀孕后会出现组织间液增多,因此孕妇腿肿脚肿的情况比较多。

2、血清脚肿:孕妇在怀孕后比非孕期妇女的相对浓度要低,因此,孕妇在怀孕后出现腿肿脚肿的情况。出现这种情况的原因是血浆水肿是维持血浆渗透压的主要成分,如果血浆白蛋白降低,血液中的水分就会轻易地渗入组织间液,导致下肢水肿。

3、子宫增大:怀孕后子宫会逐渐增大,而子宫的增加使骨盆内压力增加,从而影响到下肢静脉血流,孕妇就会出现腿肿脚肿的症状。

假如孕妇出现腿肿脚肿的情况,可以通过下列方式减轻:

1、充足休息:在怀孕的时候,孕妇最好多休息,不要久坐久坐,否则会加重下肢水肿。

2、适当卧倒姿势:怀孕期间,孕妇睡觉时,最好是左侧卧位,这样可以避免压迫下肢静脉,减少血液回流的阻力,从而有效缓解孕期脚肿。

3、适量步行:孕妇常走,能使小腿肌肉收缩,促进下肢静脉血液循环,从而减轻下肢水肿。

4、小腿按摩:孕妇在怀孕期间经常揉腿和脚,有助于防止和消除水肿。