孕中期胃胀气难受怎么办

孕中期孕妇在日常生活中会有胃胀气难受的情况,这可能是因为积食引起的。

1、食疗方面:在饮食方面要清淡、有规律,吃容易消化的食物,比如小米粥等,不要吃肥肉、辣椒等刺激性食物,这些食物会刺激胃黏膜,导致胃肠功能紊乱,从而加重胃胀气的症状。在这个时候要少吃多餐,按时进餐,尽量不要吃豆制品、萝卜、红薯等容易引起胀气的食物;

2、锻炼:建议孕妇要保持一定的运动量,避免久坐,因为久坐会导致胃肠动力不足,进而导致胃肠蠕动过慢,从而导致胃胀气,所以在孕中期要注意多锻炼,饭后适当散步等;

3、其它:有部分胃胀气与便秘有关,因为便秘会引起胃肠蠕动太慢,导致胃肠内的气体不能排出体外,因此孕妇要养成良好的排便习惯,每天定时排便或适当按摩腹部。此外,孕妇要保证心情舒畅,避免劳累、焦虑、紧张,因为不良情绪会加重胃胀气的症状。

假如孕中期出现胃胀气不舒服的情况,建议到医院做胃镜检查,正规治疗,以避免对胎儿及自身造成不良影响。此外,要禁止吸烟、喝酒和生冷、辣的食物,少吃土豆、芋头等淀粉类食品。