来月经不能吃什么

第一、茶叶:女性经期流失大量铁质,应多补铁。但茶叶中的鞣酸含量超过30%,在肠道内易与铁离子结合,形成沉淀,阻碍肠黏膜对铁离子的吸收。

第二、咖啡:经期喝咖啡会使乳房胀痛,导致女性焦虑、烦躁和情绪不稳定,同时也会消耗身体中储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

第三、葡萄酒:酒精消耗人体维生素B和矿物质,过量饮酒会破坏糖类的新陈代谢,并产生过多的情绪化激素,导致月经提前,经量过多。

第四、冷饮:经期食用过冷食物后,经血受寒冷刺激,会导致血液循环不畅,容易出现血块,引起经痛。

第五、汽水:像汽水这样的大部分饮料都含有磷酸盐,与体内的铁离子发生化学反应,使铁质难以被吸收。另外,多喝汽水可在汽水中和碳酸氢钠及胃液中和,降低胃酸的消化能力,杀菌杀菌,影响食欲。

第六、花椒、丁香、胡椒:月经期要吃清淡、味平、富含营养的物质,不能吃辛辣刺激的食物,以免导致月经提前、经量过多。