来大姨妈可以喝柠檬水吗

来大姨妈可以喝柠檬水，可以适量喝一些热的柠檬水，能够补充体内所需的维生素以及果酸，避免过量的摄入，或者是喝冰镇的柠檬水，会导致自身出现异常情况。

女性来月经期间自身免疫力会逐渐比较低下的状态，以后容易引起身体疲劳或者是情绪异常，可以适当喝一些温热的柠檬水，能够补充体内所需的维生素以及柠檬，不仅能够促进胃酸的分泌，有助于食物的消化和吸收，也能提高食欲，对于自身营养的补充或有帮助对症引导提高机体免疫能力。同时也能补充体内所需的水分，促进新陈代谢加快，对于身体的恢复会有帮助，能够缓解身体疲劳。里面也有一定的蜂蜜能够促进体内雌激素的分泌，对于卵巢的保养会有促进作用。避免过量摄入会增加肠胃道的负担，也要减少喝一些冰镇的柠檬水，导致自身受到寒凉以后容易引起宫颈口突然闭合，从而会出现痛经以及月经量减少的情况，也可能会出现闭经，干扰正常的排毒和代谢。

月经期间要多吃温软好消化的食物，也要做好自身的保暖工作，适当吃一些优质蛋白食物，促进营养补充。