孕妇吃哪些水果对身体好

孕妇通常需要多吃苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃、火龙果、草莓等水果，能够促进新陈代谢加快，也能促进皮肤以及身体的养护，对于胎儿的发育也会有所帮助。

水果里面含有的营养物质特别丰富，比如维生素a、维生素C，同时也有适量的铁元素和磷元素，能够满足人体的日常需求，也能促进新陈代谢加快，达到抗氧化以及清除自由基的效果，促进皮肤修复速度增加，也能抑制黑色素沉着，避免孕期出现妊娠斑的存在，同时也能补充体内所需的营养物质，有助于自身免疫能力提高，对于胎儿的发育会有促进作用。但是任何食物都不能过量的摄入，会增加肠胃的负担，容易引起腹痛、腹胀、腹泻等，严重时会诱发宫缩出现早产或者是流产的风险性。

孕妇在怀孕过程中还需要做到营养均衡，适当吃优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜，能够满足人体的影响需求，也能促进热量代谢，避免出现身体脂肪堆积，减少肥胖以后出现的不良并发症。需要定期去医院做孕期检查确保胎儿以及母体的健康，尽可能做到优生优育。