怀孕22周注意事项有哪些

1、孕妇保健

怀孕后,你不能要求自己动作敏捷和轻便,你可能会感觉到自己的动作有些迟缓和笨拙,这是正常的。当子宫变大时,身体的重心会改变,腹部向外突出,身体重心会前移,你必须挺起肚子来保持平衡。这个时候你就不能再穿高跟鞋了,高跟鞋不仅会让你的背部肌肉紧张程度加重,更会导致疼痛,也会使你身体重心不稳,这是很危险的。

2、胎教朗读

那你就要开始培养他啦!挑选一些有趣的儿童名著,让他有绘声绘色的朗诵,最好的方法就是重复说一遍或者几遍相同的故事。结果表明,经过这种训练的宝宝在出生后会对这些熟悉的故事或音乐产生明显的反应,会使他吃奶时更加胃口旺盛,心情舒畅,也能让他从哭闹中迅速平静下来。

3、孕期鱼类

孕期吃鱼有很多好处。鱼肉质地细嫩,易于消化吸收,鱼肉富含钙、磷、蛋白质及不饱和脂肪酸,尤其在鱼头中含量较高。卵磷脂在人体内合成乙酰胆碱,它是大脑神经元间传递信息的主要“神经传递物质”。因此,多吃鱼和健脑,促进胎儿脑发育,还能增强您的记忆力。