如何预防卵巢癌哪些人最容易得卵巢癌

卵巢癌怎么预防?

1、女性适当的锻炼可以预防卵巢癌。

适量的锻炼可以有效地调节身体的免疫,预防卵巢癌。与此同时,也可避免其他相关妇女疾病,如子宫癌等。它还有助于防止身体过度积聚脂肪,因为体内脂肪的多少会影响荷尔蒙的分泌。此外,适当的锻炼可以增强免疫系统,减少女性疾病的发生。

2、适量喝茶,有助于预防卵巢癌。

每天饮用超过两杯茶的女性患卵巢癌的机率比从来没有喝茶的人低46%。与此同时,如果每多喝一杯茶,风险就会减少18%。

3、进行卵巢保养按摩手法,能保养卵巢。

按摩手法:洗完澡后,女性取适量卵巢保养精油,均匀涂于腹部,从锁骨到肚脐方向按摩;然后沿着腰线左右两侧将卵巢揉压,要在上腹部加强横隔膜,下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,使卵巢吸收加强。

4、多吃营养,避免卵巢癌。

卵巢癌发病率较低,摄入高钙质食品。所以,建议女性补充富含钙的食物,如牛奶、奶制品、芹菜、油菜、胡萝卜等,豆类、鱼、虾、蟹、海产品、柠檬、枇杷、苹果、干果等。

5、在避孕方面,女性推荐使用短效口服避孕药,可减少患卵巢癌的机率。

6、女性要注重外阴和会阴部的清洁卫生,避免吸烟,减少暴露在阳光下的照射。

哪些人最易患卵巢癌?

1、服用促进排卵的不孕症患者。

2、未哺乳的女性,未婚,不孕或少育。

3、月经初潮早、未生育、未婚等女性,卵巢癌的发生率较高。

4、女性偏爱高脂肪、高蛋白、高热量的食物。

5、卵巢癌在女性任何年龄都可以发生,最常见于更年期和绝经期的女性。尤其是50岁以上的绝经女性。

6、卵巢癌也有遗传倾向,凡家族有卵巢、乳腺、结肠肿瘤史的人,都应引起重视,并做了相关检查。

7、如女性性格急躁、精神长期受压抑或强烈刺激等,其发病危险也会相应增大。

8、诸如频繁接触滑石粉、石棉、一天吸20支以上香烟,女性在放射线下受到辐射,患病风险比一般女性要大好几倍。