阴虚湿热体质改怎么调理

阴虚就是由于体内内主静、主润的物质基础不足,所以称为阴液。假如一个人的阴液不足,不能滋润,不能含阳气,就会导致连锁反应,如头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、性欲亢奋、遗精、女人经少闭经、崩漏、形体消瘦、咽干口燥、潮热、五心烦热、盗汗、颧红、舌红少苔或无苔、脉细数。如果是这样,我们就叫阴虚。

阴虚会使身体产生虚热,造成阴虚的原因有很多种,热病后,由于感觉到了温热之邪,或者杂病日久伤耗阴液,会导致阴虚出现;随着年龄的增长,阴的物质不断衰减消耗,会导致阴虚。五志向过人。这种人,如果没有欲望,相火会比较旺,就会出现肝火过多,此时灼伤肝阴,导致阴虚,起居不当,熬夜伤阴。

阴虚湿热体质怎样调理?不要熬夜,要有规律的作息,按时吃饭。必须先注意这一生活规律和饮食的基本问题。没有这一点,任何疾病都不可能存在。锻炼排汗,除寒。最好的治疗方法之一就是锻炼,尤其是晨起吃饭后,出去做半个或一个小时的微量运动,让身体不会稍微出汗。外用按摩、推拿、理疗等综合护理。睡前泡脚、按摩腹部,养成良好习惯。