莲子的功效和作用

莲子主要能够达到补脾益气、养心安神、益肾涩精等多种功效。

1、补脾益气

莲子是属于生活当中比较常见的一种食物，而且能够达到补脾益气的效果，能够有效改善脾胃虚弱所引起的各种不良症状。

2、养心安神

莲子还能够达到养心安神的效果，能够用于改善心悸或者是失眠多梦，同时还可用于改善烦躁不安。

3、益肾涩精

莲子还能够达到益肾涩精的效果，能够有效改善肾虚所引起的遗精或者是带下。

但是并不适合所有人食用，对于脾胃虚寒的人群一般是不可以吃的，以免增加肠胃道的负担，也会导致自身的症状出现加重。