大姨妈来了能喝茶叶水吗

大姨妈通常指的是月经，来了一般是能喝茶叶水，适量的喝一些茶，饮水并不会造成太大影响，不必有过多担心，但是不建议大量喝的茶，可能会产生不良影响。

如果在来月经期间经常喝茶叶水，可以适量的喝一些温热茶叶水，然后比较淡的茶叶水，不会对月经造成影响，所以不必有过多担心。但是在来月经期间不建议喝太凉或者是太浓的茶叶，因为茶叶当中含有容易引起人兴奋物质，在月经期间和特别浓的茶叶水，可能会导致痛经加重或者是诱发痛经，甚至还会影响到睡眠质量，神经长时间处于紧绷状态，就容易引起头晕或者是头痛等症状。所以在月经期间要养成良好生活习惯，避免喝太浓茶。

在月经期间出现了痛经，可以采取腹部热敷或者是按摩来缓解，也可以适当的喝一些红糖姜水，有利于减轻症状。月经期间要注意多休息，防止过度劳累，要保证有足够睡眠时间。另外还要注意合理饮食，多吃一些富含蛋白质食物，比如豆制品、奶制品、瘦肉等等，能够补充身体最需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力。