来月经能喝咖啡的吗

来例假不能喝咖啡，可能会出现失眠，而且还会产生月经紊乱的现象，容易对身体造成严重的伤害。

1、失眠

在月经期间属于特殊的时期，女性身体比较虚弱，抵抗能力比较差，咖啡当中含有大量的咖啡因，如果在喝咖啡以后可能会出现交感神经兴奋，产生情绪激动，可能会产生失眠，影响到正常的睡眠质量，容易导致身体出现疲劳，对身体造成明显的影响。

2、月经量多

咖啡具有较强的刺激性，如果在月经期间喝咖啡可能会导致月经量增多和淋漓不尽，而且还会出现月经周期紊乱，产生月经有血块，会对月经造成明显的影响，所以在来月经的时候尽量不要喝咖啡。

在月经期间可以多喝一些白开水或者蜂蜜水，能够补充所需要的水分，同时也可以促进个人的新陈代谢，但是要注意尽量不要喝一些碳酸饮料或者浓咖啡以及浓茶等等，多吃一些温热性的食物，比如小米粥或者软面条，不能吃冰淇淋或者雪梨容易产生宫寒，影响到月经的正常排出，产生腹部疼痛的现象，平常加强对自身的保暖。