例假前浑身酸痛怎么回事

在每次经期之前或经期后,妇女有小腹胀痛,有时会感到恶心、呕吐,不能正常工作,中医称之为痛经。中医认为,月经来潮时,冲、任、气、血变化剧烈,血海由满,由盈而溢,由虚而实,此时若体质上有寒热虚,则会导致月经不顺,出现寒热、气滞等现象。

从月经初潮开始,就应该掌握一些卫生常识,正确认识月经来潮这一生理现象,消除恐惧和紧张心理,可以防止原发性痛经产生,也可以提高痛阈,缓解疼痛程度。经期及性生活卫生,预防经、产期间上行感染,积极防治可能引起经血潴留的疾病。

经期要注意做好保暖工作,不能受寒、凉、生、冷刺激,要防止寒邪侵袭;要注意多休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;要尽量控制激烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持愉快的心情;在经期要注意性生活,不要过于劳累,在经期绝对不能有性生活。

经期要注意饮食的调理,在经前和经期要忌吃生冷寒凉的食物,以免寒凝血瘀加重而痛经加重;月经量多的人,不能吃辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。要注意不要滥用药物,要根据痛经的原因,辨证治疗。