来大姨妈适合吃什么水果

来大姨妈指是来月经，适当吃苹果、猕猴桃、火龙果等水果，能够及时补充机体所需要营养。

1、苹果

属于比较常见水果，里面营养价值比较高，含有大量优质蛋白和矿物质。

2、猕猴桃

里面维生素成分微量元素比较丰富，在月经期间适当吃一些能够增加机体免疫能力。

3、火龙果

里面含有大量膳食纤维，在月经期间吃能够达到润肠通便效果，预防便秘。

除此之外也可以适当吃樱桃、大枣、桃子等，但是一定要控制好摄入量，过多摄入会导致消化不良。