哺乳期能吃全麦面包吗

哺乳期一般能吃全麦面包，通常不会影响到乳汁的分泌，但是在哺乳期也需要在饮食上添加一些营养比较丰富的食物。

哺乳期对营养的需求量比较大，需要多吃一些汤水类的食物，比如排骨汤以及鲫鱼汤和乌鸡汤等等，通常能够补充身体所需要的营养物质，而且还有助于促进乳汁分泌，也能够提高乳汁质量，有助于促进宝宝的生长发育，在哺乳期间可以适当吃些全麦面包，全麦面包中含有维生素以及纤维素，通常不会影响乳汁分泌，也不会影响到乳汁质量，因此不需要过于担心，但是在哺乳期尽量避免将全麦面包当做主食，否则很有可能会导致营养摄入不足，而且还有可能会对宝宝的生长发育造成不利影响。

在哺乳期要做到一人吃两人补，平时还要保持心情舒畅，尽量避免情绪波动过大，还需要穿宽松舒适的衣物，尽量避免乳房受到压迫，否则也有可能会影响到乳汁的分泌，还有可能会引起乳汁淤积，增加患上乳腺炎的几率。给宝宝喂奶前后需要将乳房清洗干净，喂完奶后，还需要将多余的乳汁排空。