产后小腹多久恢复平坦

这是不确定的,因为个体的差异不同,所以每个人的康复情况也会有所不同。假如孕期能合理控制饮食,经常进行适当的运动,产后注意饮食,配合产后修复,小腹能很快恢复平整。

孕期体重增长过快,日常生活中不注意控制饮食,产后又暴饮暴食,而且对没有锻炼习惯的产妇来说,在很长一段时间里,小腹都不会消失。

产后要尽快恢复小腹平坦,要注意饮食控制,适当补充营养,根据身体恢复情况,产后要进行适当的锻炼。当恶露排完后,可以戴上束腹带,这样可以做收腹锻炼,比如做瑜伽、转呼拉圈等。

对于剖腹产女性,腹部的恢复要比顺产的稍快一些,不过日常生活中要注意锻炼。不过不能进行剧烈运动,以免牵扯到伤口,影响恢复。