来大姨妈熬什么喝好

在临床上大姨妈就是月经,山药小米粥喝山药,或者是红糖生姜水、五红汤喝,以上饮料对人体有好处,对月经期身体有很好的保健作用,还可以补充人体所需的营养,为身体提供能量。

1、山药小米粥:山药含有丰富的维生素、氨基酸和一些矿物质,而小米粥中含有蛋白质、碳水化合物等。山药、小米一起熬成粥,能改善来月经身体虚弱,补充身体能量,而且山药小米粥中的成分容易消化吸收,不会增加肠道负担,适合来月经的时候饮用;

2、红糖生姜水:红糖含有铁元素比较多,有补血的功效,可以预防来月经引起的轻度贫血,生姜有活血、祛寒除湿的功效。如果女性在来月经的时候,会有红糖和生姜水喝,如果是经血排出不畅、经血少、宫寒等情况。红糖生姜水还可以缓解女性来月经时出现的手脚冰凉症状,有助于改善腹部疼痛现象;

3、五红汤:五红汤是由红枣、枸杞、红豆、花生和红糖组成的,主要是补血汤,女性在来月经的时候饮用,对于改善来月经时女性面色苍白的现象,能够使面部红润,缓解腹痛等症状。