来例假最佳吃什么水果

处于例假期间时，患者可以多食用苹果、草莓、西红柿、桃子、樱桃等水果，可以很好的提高自身的免疫力，同时促进身体的新陈代谢。

以上水果当中还有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等营养成分，在食用后不仅可以提供身体内部所需要的营养物质，同时还可以促进身体进行新陈代谢，能够很好的减轻患者出现的水肿、疼痛等不适症状。并且还可以提高自身的免疫力以及抵抗力，为身体补充所需要的气血，具有很好的抗衰老作用。

在例假期间时需要注意避免食用寒凉性的水果，比如火龙果、西瓜、香蕉、芒果等，同时冰箱内部的冰镇水果也是不可以食用的。否则可能会导致子宫出现过于寒凉的现象，会引发出现腹痛等不适现象，严重还可能会导致患有宫寒、月经不调的疾病。

患者在生活中一定要有良好的生活习惯，避免长时间熬夜或长期食用生冷性食物，造成身体出现不良反应，引发出现体寒的病症。同时在生活中可以进行适当的运动，以此来提高自身的免疫力，达到预防患有疾病的效果。