莲子和百合的功效与作用是什么

莲子和百合具有美容养颜、养心安神、润肺止咳等作用，可以对身体起到明显的调理效果，而且营养价值也比较高。

1、美容养颜

莲子百合当中的营养价值可能比较高，含有丰富的维生素，对皮肤的细胞更新有明显的帮助，可以让皮肤变得更加细腻和光滑。

2、养心安神

莲子百合能营养神经，可以改善心烦意乱或者失眠多梦的状况，同时也可以缓解压抑的心情，提高睡眠的质量，能够延长睡眠的时间。

3、润肺止咳

莲子和百合在生活当中比较常见，一年四季都可以喝，能够有效的减少咳嗽咳痰或痰液黏稠的状况。

莲子和百合一般比较适合身体虚弱或者睡眠不安的患者使用，对身体起到调理的效果。

除此之外，还可以补充身体所需营养、清心、清热等，但是疾病比较严重，需要配合药物治疗。