早上喝茶有哪些好处和坏处

通常，早晨喝茶对身体有一定的好处，而正确的喝茶方式对身体没有太大不良影响。茶叶中含有咖啡因、芳香物质、茶多酚等多种营养成分。早晨喝茶会使人明目清醒，消除疲劳，解除油腻，促进胃肠蠕动，有助于宿便排出。

饮茶方式不当，可能对身体产生一些不良影响。例如早晨空腹喝茶，可刺激胃肠黏膜。从中医的角度来说，茶叶是性寒的，如果过早空腹喝，就会导致寒凉进入脾胃，出现腹痛、腹胀等症状，最好在早餐后一个小时内喝。早晨长时间大量饮用浓茶，浓茶中的咖啡因会引起心悸、心慌等，对胃肠道也有刺激作用，容易引起胃溃疡、胃痛等。除此之外，早上喝隔夜茶不能喝，放置时间太长，茶水里面会滋生微生物、细菌等，喝完之后会对身体造成伤害。

茶叶性寒，而且含有较多的茶多酚，胃病患者如脾胃虚寒、胃溃疡等，不能喝茶，以免引起疾病，或者加重病情。患有失眠的人不建议喝茶，否则会导致失眠症状加重。