孕妇吃什么宝宝聪明

通常情况下,宝宝的长相和智力和父母的遗传基因有关系,孕妇在怀孕期间要合理饮食,为宝宝奠定一个良好的发育基础,建议孕妇在日常生活中多吃以下食物;

一、鱼;在孕妇怀孕期间,要确保多吃一些安全的海鲜和各种鱼肉。因为鱼肉含有DHA和EPA,这些都有利于孩子大脑的发育,并能促进骨骼的生长。但是不宜过量食用鱼肉,最好每周食用350克左右的鱼肉。

二、牛油果;孕妇在怀孕时应多吃新鲜水果和蔬菜,其中牛油果就是一种营养价值很高的食品,这样不仅会增加孩子的食欲,还会促进他们大脑的发育。

三、其它;还有孕妇在怀孕的时候也可以吃,比如大豆、鸡蛋、牛奶、卷心菜等,这些富含DHA的食物也叫脑金,有助于宝宝的智力发育。