来例假能跳绳减肥吗

例假是指月经，来月经期间一般不能跳绳减肥。

月经期间身体的免疫力通常会相对比较低，而且阴部还会有经血排出，如果在月经期间跳绳有可能会导致身体血液循环加快，可能会引起月经量增多或者是经期延长，还有可能会导致子宫受到刺激，从而出现痛经，如果比较严重出血量比较多，可能会引起失血性贫血，所以在月经期间要避免跳绳减肥。

月经期间需要注意多休息，并且还要注意保持合理的饮食，如果想要跳绳减肥，可以等月经结束以后跳绳。